태양을 피할수는 없고! 여름철 자외선 피하는 방법

뜨거운 여름이 시작되며 여름철 자외선 때문에 피부 건강에 대한 관심이 높아졌습니다. 자외선은 피부 뿐만 아니라 눈 건강에 대한 영향도 크기 때문에 더욱 더 신경 써야 합니다. 오늘은 여름철 자외선의 종류, 자외선이 유발하는 피부질환, 효과적인 자외선 차단 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

여름철 자외선의 종류

자외선은 UVA, UVB, UVC로 구분됩니다. 이중 UVC는 대기권에 도달하지 않으므로 우리 몸에 직접 영향을 미치지 않습니다. UVA와 UVB는 몸에 직접 영향을 미치기 때문에 주의해야 합니다. UVA는 피부 노화와 멜라닌 생성 요인이 됩니다. UVB는 화상과 함께 피부암 원인이 됩니다.

 

자외선이 유발하는 피부 질환

자외선은 피부 암, 손상, 태닝, 노화 등에 영향을 미칩니다. 몸에 자외선을 받은 피부는 화상, 발진, 가려움증, 불편감 등의 증상을 나타낼 수 있습니다. 피부는 부작용과 상처 등으로 인해 건강한 상태를 유지할 수 없으므로 질병 예방에 대한 관심이 높아졌습니다.

 

효과적인 자외선 차단 방법

효과적인 자외선 차단 방법은 자외선 차단제, 적절한 옷차림, 모자, 선글라스 등이 있습니다. 적절한 자외선 차단제를 선택하고 유지하는 것이 중요합니다. 자외선 차단제에 대해 알아봅시다.

 

1. 자외선 차단제는 SPF (Sun Protection Factor) 등급에 따라 선택해야합니다. SPF 30 이상인 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

2. 자외선 차단제는 피부 타입과 연령에 맞게 선택해야합니다. 기초 화장품과 무관하게 바르는 것이 좋습니다. 자외선 차단제는 여러 번 바르는 것이 좋습니다.

3. 땀이나 물에 젖었을 때는 바로 바른 후 젖은 수건으로 기분을 닦아주는 것이 좋습니다.

 

여름철 자외선으로부터 건강을 지키기 위해서는 자외선 차단제, 모자, 선글라스 등의 적절한 차단 방법이 필요합니다. 또한, 자외선 차단제를 매일 바르는 것이 중요하며, 자외선 차단제의 SPF 등급과 피부 타입, 연령에 맞게 선택하는 것이 좋습니다. 앉아서 오랜 시간 바닥에 있을 때는 매트를 깔고 노는 것도 좋습니다. 이를 위해서는 자외선 차단제 등 적절한 차단 방법을 통해 동시에 몸을 보호할 수 있습니다.